Mindfulness
När vi pratar om Mindfulness menar vi “Medveten Närvaro” och att vara “Här och Nu”. För mig är det väldigt mycket sunt förnuft. Det låter så enkelt men kan vara ack så svårt när autopiloten är på.
Genom meditation och vardagsövningar får vi verktyg att ta med oss in i vardagen som ibland kan vara både stressfull, jobbig och smärtfylld.
Att det blivit populärt att träna Mindfulness på företag, sjukhus, skolor är inte konstigt. Att bli mer medveten om sig själv och sin omgivning ökar ens produktivitet, effektivitet och välmående bland mycket annat positivt. Att släppa det förflutna, leva i nuet och planera för framtiden.
Du hittar kurserna här:
https://www.mindfulnesscenter.se/